Esse é o segundo post do blog e vai ser sobre: NATAL
muita gente ta fazendo planos de no natal comer 1000kcal outros tão firme e forte fazendo NF ou LF.
O meu natal será apenas meu pai eu minha madrasta e meu irmão de 3 anos
creio eu que não terá muita comida por isso poderei fazer meu NF em paz, porem estabeleci como max 800 kcal
Aí você "ta Yumi mas eu vou passar na casa da família, cheia de parentes, COMO QUE VOU FAZER NF PELO AMOR DE DEUS????"
Vai ser difícil, mas não impossível, normalmente as pessoas vão ta muito ocupadas falando(mal) da vida dos outros e não vão prestar atenção em você, coloque um pouco de comida num prato e de vez em quando pegue um pouco como se fosse comer e então coloque de volta no prato, acredite pessoas não vão notar😉
E você conseguirá manter seu NF numa boa
porem se você for fazer um LF aconselho que coma primeiro MUITA MUITA M - U - I - T - A Salada, vai te dar a sensação de saciedade e assim você comerá menos. Como sempre bebam muita água também. Evitem comer as massas/ doces (quando fiquei na casa do tio da minha madrasta o que mais tinha eram tortas salgadas e doces)
tentem ficar no tt olhando suas thinspos eu estarei la se quiser podem falar comigo (deixarei meu tt no final da postagem)
e pra fechar esse post vou colocar uma receitinha de suco detox que eu AMO
Ingredientes:
•Abacaxi (3 rodelas)
•folhas de hortelã
• 1 colher de chá de gengibre ralado

MODO DE PREPARO:
Coloque 500ml de agua junto com as 3 rodelas de abacaxi e bata por 2 min depois acrescente a hortelã e o gengibre e bata por mais 2 minutos coloque gelo e beba. Ele é um ótimo diuretico natural e bem gostoso também.
OBS: Não ponha mais que 1 colher de chá de gengibre.
P.S: Se você estiver inchada beba ele 2 vezes ao dia, vai ajudar bastante

meu Twitter: @annaperfectgirl